YOGA ART ● Termine
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OKTOBER 2024–FEBRUAR 2025:

YOGA ART SOFT FLOWS • ACHTSAMKEIT MIT ALLEN SINNEN
Datum: ab Mittwoch, 02. Oktober – Dezember 2024 (10 Sessions: 02.10., 09.10., 16.10., 23.10. – 1 Woche Pause zum selbständigen Üben – 06.11., 13.11., 20.11. – 1 Woche Pause zum selbständigen Üben – 04.12., 11.12., 18.12.2024), jeweils 18.00-19.30 Uhr
Ort: Blinden- und Sehbehindertenzentrum Tirol (im Mehrzweckraum), Amraser Str. 87, 6020 Innsbruck
Kosten: € 190,- für den gesamten Kurs (10 Sessions). Alternativ können Sie auch in zwei Raten zahlen (und die ersten vier Sessions zum Schnuppern nutzen): € 80,- für die ersten 4 Sessions und € 120,- für die restlichen 6 Sessions. BSVT-Mitglieder erhalten 15 % Rabatt – bitte geben Sie Ihre Mitgliedschaft bei der Anmeldung an.
Anmeldung: bitte bis spätestens 25.09.2024 per E-Mail an info@bsvt.at.
Ab Oktober laden wir Sie herzlich ein, an unserem neuen Kurs „YOGA ART Soft Flows • Achtsamkeit mit allen Sinnen“ im Blinden- und Sehbehindertenzentrum Tirol (BSZ-Tirol) teilzunehmen.
Dieser Kurs ist speziell für blinde und sehbeeinträchtigte Yoga-Interessierte konzipiert, die eine unterstützende und sichere Umgebung für ihre Yoga-Praxis suchen. Sehende Teilnehmer:innen sind ebenso willkommen und haben die Möglichkeit, ihre Sinneswahrnehmung zu intensivieren und ihr Körperbewusstsein zu verfeinern.
Erleben Sie eine sinnlich-achtsame Yoga-Reise, die Sie durch kreativ gestalte Soft Flows führt. Die sanften, fließenden Bewegungen eignen sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene und bieten eine harmonische Verbindung von Leichtigkeit und Tiefe.
Als wohltuende Ergänzung bereichert der Kurs Ihre Praxis mit Elementen aus dem Yin Yoga, die eine ausgleichende Balance zwischen Dynamik und Ruhe schaffen. Ob Sie Ihre Yoga-Praxis erst beginnen oder bereits vertiefen möchten – dieser Kurs bietet Ihnen den idealen Raum für Ihre ganz persönliche Entwicklung.
Daniela Maltan, eine erfahrene Yogini, und ich freuen uns darauf, Sie achtsam und entspannt durch die Einheiten zu begleiten! ♡
Weitere Infos: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Ihre eigene Matte, eine Decke, eventuell warme Socken sowie ausreichend Trinkwasser mit. Der Kurs steht – unabhängig von Ihren Yoga-Erfahrungen – allen offen.

YOGA FÜR KLETTERER UND KLETTERINNEN
Datum: Mo. 07. Oktober– Dezember 2024 (10 Sessions), jeweils 16.00–17.15 Uhr
Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 6020 Innsbruck
Kosten: € 105,-
Anmeldung: bitte bis spätestens 29.09.2024 über die Volkshochschule Tirol
Dieser Kurs ist für alle, die gerne on top sind. Ob "on top of the mountain" oder "on top of the rock", diese Yogastunden sind als Ausgleich für die oft extreme körperliche Beanspruchung von Bergsteiger:innen und Kletterbegeisterten konzipiert. Speziell auf die Bedürfnisse von Bergsportler:innen ausgerichtet, kommen sie all jenen zugute, die den Zauber von Berg und Fels noch lange genießen möchten. Begeben Sie sich auf Ihre persönliche Reise zu mehr Schönheit im Innen wie im Außen!
Zusätzliche Hinweise: Bitte bequeme Kleidung tragen.

MANDALA-DESIGN MIT YOGA ART
Datum: Fr. 18. Oktober und Fr. 25. Oktober 2024, jeweils 09.30–12.00 Uhr
Ort: Wagner'sche Buchhandlung, Museumstraße 4, 6020 Innsbruck
Kosten: € 63,- plus Materialbeitrag: max. € 2,- (in bar im Kurs zu bezahlen)
Anmeldung: bitte bis spätestens 11.10.2024 über die Volkshochschule Tirol
Der Begriff Mandala entstammt dem alt-indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie Kreis oder Kreisbild, um dessen Zentrum sich alles dreht. Mit der meditativen Zeichentechnik des Mandala-Malens eröffnen Sie Ihrer Kreativität einen neuen Gestaltungsspielraum.
In Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen Sie die Welt der Mandalas kennen und kreieren mit Zirkel und Geodreieck Ihre individuellen Mandalas. Lassen Sie sich zu eigenen Gestaltungs-Ideen für Ihre persönliche/n Grußkarte/n inspirieren! Vorkenntnisse sind keine nötig. Nähere Informationen unter: yoga-art.studio/ART/basics
Anschließend haben Sie die Möglichkeit, sich im Café Momo mit einem köstlichen Mittagessen verwöhnen zu lassen. Bei Interesse reservieren Sie sich bitte rechtzeitig einen Tisch unter folgender Telefonnummer: +43 670 7717222.
Material: Für diesen Workshop benötigen Sie ein Geodreieck und einen Zirkel, eine Schneidematte bzw. andere Unterlage als Tisch-Schutz für die Zirkelspitze sowie als Zeichen- und Malunterlage, einen Bleistift, Spitzer und Radiergummi sowie einen Fineliner (feine Strichbreite), zum Ausmalen Farbstifte Ihrer Wahl: Bunt- oder Aquarellstifte (sowie Spitzer) und/oder Mal-/Filzstifte (am besten mit unterschiedlichen Spitzen), und optional einen Gold- und/oder Silber-Stift für die Konturlinien. Falls Sie das Papier selbst mitbringen möchten, benötigen Sie 160g weißes Papier (glatte Oberfläche für Bunt- oder Filzstifte, Aquarellpapier für Aquarellfarben etc.)

TANZ DER SINNE •  YOGA IM KELTISCHEN BAUMKREIS
Datum: am Samstag, 19. Oktober 2024
4 jeweils 40-minütige Sessions, stündlicher Start um 13.30–14.10 Uhr, 14.30–15.10 Uhr, 15.30–16.10 Uhr, 16.30–17.10 Uhr
Ort: keltischer Baumkreis bei der Haltestelle Tantegert (Aldranser Str. 6, am Amraser Paschberg)
Kosten: keine
Eine außergewöhnliche Yoga-Erfahrung, die Sie aus der Alltags-Routine holt, erwartet Sie bei der Haltestelle Tantegert. Unter freiem Himmel spüren Sie bewusst Ihren von Waldluft getränkten Atem und den Kontakt zum Boden. Mitten im Wald bietet der keltische Baumkreis optimale Bedingungen, um zur Ruhe zu kommen und sich auf das Wesentliche zu besinnen.
Die Bäume um uns herum sind nicht nur stille Zeugen der Zeit, sie erinnern uns auch an die Verbindung zwischen Mensch und Natur. In dieser Umgebung fällt es leicht, loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen.
Die Übungen werden im Stehen und Hocken ausgeführt – bodenständig und frei. Ohne Matte spüren wir den Boden viel intensiver: die Unebenheiten, die Härte, aber auch die Kraft, die er uns zurückgibt. Indem wir uns auf das Fühlen konzentrieren, werden wir achtsamer gegenüber dem, was in uns und um uns herum geschieht. Jede Bewegung wird zu einer Gelegenheit, uns selbst besser kennenzulernen.
Spüren Sie die Erde unter Ihren Füßen, nehmen Sie die Frische der Luft auf der Haut wahr und erfahren Sie, wie sich der Gleichgewichtssinn während einer Bewegung verändert. Kommen Sie vorbei und erleben Sie eine Yoga-Session, die Körper und Natur auf besondere Weise miteinander in Einklang bringt.
Weitere Infos: Menschen jeden Alters – groß und klein – sind willkommen. Keine Vorerfahrung und keine Anmeldung nötig.

YOGISCHE ATEMTECHNIKEN UND MEDITATION
ZUM KENNENLERNEN
Datum: Sa. 07. Dezember 2024, 14.30–17.30 Uhr
Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 6020 Innsbruck
Kosten: € 30,-
Anmeldung: bitte bis spätestens 29.01.2024 über die Volkshochschule Tirol
Atemübungen verbinden uns auf besondere Weise mit unserer Umwelt. Eine achtsame Atmung vermag es, unsere Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Bei den yogischen Atemtechniken werden die Atempausen, die Ein- und Ausatmung in einem bestimmten Verhältnis zueinander durchgeführt. Lernen Sie an einem Nachmittag die Kunst der yogischen Atemtechniken kennen! Nähere Details unter yoga-art.studio/YOGA/basics.
Zusätzliche Hinweise: Bitte bequeme Kleidung tragen und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken mitbringen.

VISIONBOARD ART
DEN INNEREN BILDERN AUF DER SPUR
Datum: Fr. 10. Jänner 2025, 15.00–19.30 Uhr und Sa. 11. Jänner 2025, 10.00–16.00 Uhr
Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 6020 Innsbruck
Kosten: € 127,- plus Materialbeitrag: max. € 5,- (in bar im Kurs zu bezahlen)
Anmeldung: bitte bis spätestens 03.01.2025 über die Volkshochschule Tirol
Visionboards (oder Dream Boards) sind Collagen aus Bildern und Wörtern oder affirmativen Textfragmenten. Visionboards werden überwiegend analog aus Papier erstellt. Manche nennen sie auch Ziel-Collagen, da sie durch das Erkennen der eigenen Wünsche und Träume helfen sollen, die persönlichen Ziele klar zu definieren. Wer ein Visionboard gestalten möchte, stellt sich Fragen wie diese: Auf welchen Werten oder Idealen basieren meine Wünsche? Wie stelle ich mir meine Zukunft vor? Welche unerreichten Ziele möchte ich verwirklichen?
Wir alle kennen den Satz: Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Wie wahr diese Aussage tatsächlich ist, wird uns jedoch nur in den seltensten Fällen bewusst. Visionboard Art ist ein Spiel mit den eigenen inneren Bildern, die uns mehr beeinflussen als uns für gewöhnlich bewusst ist. Um das eigene Bilderverständnis besser zu begreifen, ist es erstmal wichtig, die individuelle innere Bilderwelt kennenzulernen und sich ihrer bewusst(er) zu werden. In diesem Workshop lernen Sie Ihre ein Stück weit besser kennen und gestalten zudem kleine Kunstwerke für Ihr Zuhause. Nähere Details unter: yoga-art.studio/ART/basics.
Bitte mitbringen: Interesse an Ihrer individuellen inneren Bilderwelt, Freude an der Auseinandersetzung mit Ihren ganz persönlichen Lebensvisionen und selbstverständlich Lust auf Ihre kreative Ader und die Motivation diese auch auszuleben!
Material: Papier-"Müll" aus Werbe- oder Fach-Zeitschriften, Mode-, Kunst-, Garten- oder Lifestyle-Magazinen, Büchern etc. (Es wird einiges an Bildmaterial vor Ort vorhanden sein. Es ist jedoch auch gut, sich bereits vorab ein bisschen mit nebenbei entdeckten oder ganz bewusst gesuchten Bildern in Zeitungen und Co zu befassen und rechtzeitig eigenes Material zu sammeln. Bei Fragen bitte gerne melden!), eine gute Papierschere (bei individueller Vorliebe gerne auch einen Papier-Cutter samt nötiger Matte) und einen weichen Bleistift.

VERGANGENE VERANSTALTUNGEN:

FEBRUAR–MAI 2024:
YOGA ART AN DER VOLKSHOCHSCHULE INNSBRUCK

YOGISCHE ATEMTECHNIKEN UND MEDITATION
ZUM KENNENLERNEN
Datum: Sa. 03. Februar 2024, 14.30–17.30 Uhr
Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 6020 Innsbruck
Kosten: € 30,-
Anmeldung: bitte bis spätestens 29.01.2024 über die Volkshochschule Tirol

Atemübungen verbinden uns auf besondere Weise mit unserer Umwelt. Eine achtsame Atmung vermag es, unsere Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Bei den yogischen Atemtechniken werden die Atempausen, die Ein- und Ausatmung in einem bestimmten Verhältnis zueinander durchgeführt. Lernen Sie an einem Nachmittag die Kunst der yogischen Atemtechniken kennen! Nähere Details unter yoga-art.studio/YOGA/basics/.
Zusätzliche Hinweise: Bitte bequeme Kleidung tragen und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken mitbringen.

SOFT FLOW YOGA
Datum: Fr. 19.April 2024, 09.00–10.00 Uhr
Ort: Wagner'sche Buchhandlung, Museumstraße 4, 6020 Innsbruck
Kosten: € 10,-
Anmeldung: bitte bis spätestens 15.04.2024 über die Volkshochschule Tirol

In der außergewöhnlichen Atmosphäre der Wagner'schen Buchhandlung erwartet Sie eine sanft aktivierende Yogastunde mit mehreren aufeinander folgenden Sequenzen, in denen alles im Fluss ist. Dieser sanfte, dynamisch-fließende Yogastil ist der Inbegriff einer Meditation in Bewegung. Der harmonische Bewegungsfluss wird von einer kontrollierten Atemtechnik begleitet. Während Atmung und Bewegung synchronisiert, bestimmte Körperpartien mobilisiert und gekräftigt, die Balance und die Ausdauer trainiert werden, verschmelzen Körper, Geist und Atem langsam zu einer Einheit – ideal, um gestärkt und entspannt in den Tag zu starten!
Zusätzliche Hinweise: Bitte eigene Yogamatte mitbringen und bequeme Kleidung tragen.

YOGA FÜR KLETTERER UND KLETTERINNEN
Datum: Mo. 22. April – 27. Mai 2024 , jeweils 18.45–20.00 Uhr
Ort: VHS-Haus, Marktgraben 10, 6020 Innsbruck
Kosten: € 56,-
Anmeldung: bitte bis spätestens 17.04.2024 über die Volkshochschule Tirol

Dieser Kurs ist für alle, die gerne on top sind. Ob "on top of the mountain" oder "on top of the rock", diese Yogastunden sind als Ausgleich für die oft extreme körperliche Beanspruchung von Bergsteiger:innen und Kletterbegeisterten konzipiert. Speziell auf die Bedürfnisse von Bergsportler:innen ausgerichtet, kommen sie all jenen zugute, die den Zauber von Berg und Fels noch lange genießen möchten. Begeben Sie sich auf Ihre persönliche Reise zu mehr Schönheit im Innen wie im Außen!
Zusätzliche Hinweise: Bitte bequeme Kleidung tragen.

KOMPAKT-KURS AN DER VHS INNSBRUCK

ZEIT FÜR MANDALAS – MANDALA-DESIGN MIT YOGA ART

Datum:
Mo. 13. November – 04. Dezember 2023, jeweils von 18.30–20.00 Uhr
Ort:
VHS-Haus, Marktgraben 10, 6020 Innsbruck
Kosten:
€ 76,-
Anmeldung:
bitte bis spätestens 06.11.2023 über die Volkshochschule Tirol
Der Begriff Mandala entstammt dem alt-indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie Kreis oder Kreisbild, um dessen Zentrum sich alles dreht. Mit der meditativen Zeichentechnik des Mandala-Malens eröffnen Sie Ihrer Kreativität einen neuen Gestaltungsspielraum.
In Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen Sie die Welt der Mandalas kennen und kreieren mit Zirkel und Geodreieck Ihre individuellen Mandalas. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Was Sie brauchen:
• Für diesen Workshop benötigen Sie zum Ausmalen Farbstifte Ihrer Wahl: Bunt- oder Aquarellstifte (sowie Spitzer) und/oder Mal-/Filzstifte (am besten mit unterschiedlichen Spitzen), und
• optional einen Gold- und/oder Silber-Stift für die Konturlinien.
Sie benötigen zum Designen
• 160g weißes A4 Papier (glatte Oberfläche für Bunt- oder Filzstifte, Aquarellpapier für Aquarellfarben etc.),
• einen Zirkel (Durchmesser des Zeichenkreises mind. 30 cm),
• ein großes Geodreieck (mind. 30 cm, bzw. dem max. Zeichenkreis des Zirkels entsprechend),
• einen Bleistift,
• Spitzer und
• Radiergummi sowie
• Fineliner (feine Strichbreite).

KOOPERATION MIT DEM VEREIN BEWUSSTSEINS.STIFTER

Seit 2021 erscheint vier Mal im Jahr das vom Verein BEWUSSTSEINS.STIFTER herausgegebene LEBENS.WERTE Magazin. In den vier Ausgaben des Jahres 2023 ist auch YOGA ART mit zwei Beiträgen der Artikelreihe MEDITATIV-KREATIVE AUSZEIT. ZUM MITMACHEN UND NACHSPÜREN in der Rubrik WISSENS.WERT vertreten. Dort finden sich Anregungen und Übungen zu künstlerisch-kreativen Methoden der Stressreduktion. In der Ende März 2023 erscheinenden Frühjahrsausgabe geht es als Auftakt der Artikelreihe um die Wiederherstellung und Pflege unserer KREATIVITÄT - z.B. mit dem Gestalten von Mandalas, in der Sommerausgabe um die Verbindung zwischen ACHTSAMKEIT und INNOVATION - z.B. mit Hilfe von Sketchnotes.

YOGA ART ZU GAST AM CAMPUS FÜR BEWUSSTSEINSENTWICKLUNG IN ST. JOHANN IN TIROL

FRÜHJAHRSWORKSHOP
MANDALA-KREATION • MEDITATIV-KREATIV MIT MANDALAS

Datum:
Sa. 29. April 2023 von 13.00–18.00 Uhr
Ort:
Campus für Bewusstseinsentwicklung, Mitterndorferweg 1, A-6380 St. Johann in Tirol (s. Google Maps)
Kosten:
Unkostenbeitrag in Höhe von 30€ plus - wer möchte - Pay-as-you-Wish (on top)
Anmeldung:
bitte bis spätestens 23.04.2023 via E-Mail an mail(at)yoga-art.studio oder einfach auf anmelden klicken, das Formular ausfüllen, absenden und auf die Bestätigung freuen - fertig :)

In Schritt-für-Schritt-Anleitungen erlernen Sie, wie Sie (mit Zirkel und Geodreieck) individuelle Mandalas von Grund auf selbst kreieren. Sie erfahren, weshalb die Formkomposition Ihre Geistesgegenwärtigkeit erfordert und wie befreiend es sein kann, sich im Farbdesign Ihrer Intuition hinzugeben. Sie beobachten, wie sich Ihr Mandala allmählich verändert, weiterentwickelt und bis zur Vollendung heranwächst. Halten Sie Ausschau nach diesen besonderen Mustern, entdecken Sie innovative Motive und lassen Sie sich zu Ihren eigenen Gestaltungs-Ideen inspirieren. Als netter Nebeneffekt entstehen kleine Schmuckstücke für Ihr Zuhause, handbemaltes Geschenkpapier, persönliche Grußkarten o.ä.

Was Sie brauchen:
• Für diesen Workshop benötigen Sie zum Ausmalen Farbstifte Ihrer Wahl: Bunt- oder Aquarellstifte (sowie Spitzer) und/oder Mal-/Filzstifte (am besten mit unterschiedlichen Spitzen), und
• optional einen Gold- und/oder Silber-Stift für die Konturlinien.
Sie benötigen zum Designen
• 160g weißes A4 Papier (glatte Oberfläche für Bunt- oder Filzstifte, Aquarellpapier für Aquarellfarben etc.),
• einen Zirkel (Durchmesser des Zeichenkreises mind. 30 cm),
• ein großes Geodreieck (mind. 30 cm, bzw. dem max. Zeichenkreis des Zirkels entsprechend),
• einen Bleistift,
• Spitzer und
• Radiergummi sowie
• Fineliner (feine Strichbreite).

Bei schönem Wetter können wir (auch) im Campus-Garten arbeiten; bitte entsprechende Kleidung mitbringen. Und bei etwaigen Unklarheiten bitte gerne jederzeit bei mir melden!

JULI–OKTOBER 2022: YOGA ART im STUBAI

Von Juli bis Oktober 2022 können Sie YOGA ART im Stubaital besuchen (weiteres Angebot folgt in Kürze).
Wo? In der alten Schule Neustift, Schulweg 1, 6167 Neustift
Wegbeschreibung s. Google Maps https://goo.gl/maps/Ze6Vgd4ULEb7EkeR9 oder (hier unten) Bing Karten:

Mehr zum Projekt Alte Schule Neustift s. eigentlich-kultur.at bzw. regionalSynergie.

JULI–AUGUST 2022

WORKSHOPS

UPCYCLING ART • AUS ALT MACH NEU MIT PAPIER-COLLAGEN 

Erleben Sie selbst, wie viel Freude es macht, aus etwas Altem etwas Neues zu erschaffen und wie aus vermeintlichem Abfall etwas Schönes entsteht! Staunen und lernen Sie, wie Sie aus einem alten Möbel mit künstlerisch-kreativ arrangierten Bildern aus dem Papiermüll ein einzigartiges Schmuckstück gestalten.
Was Sie brauchen:
• ein Möbelstück (idealerweise aus Holz) wie z.B. ein kleines Tischchen, einen Stuhl, ein Nachtkästchen, einen Hocker, Schemel oder ein Stockerle, wie es in Tirol heißt, ein kleines Regal, ein Kästchen o.ä. …
• Papiermüll aus Werbe- oder Fach-Zeitschriften, Mode-, Kunst-, Garten- oder Lifestyle-Magazinen, Büchern etc.
(Es wird einiges an Bildmaterial vor Ort vorhanden sein. Es ist jedoch auch gut, sich bereits vorab ein bisschen mit nebenbei entdeckten oder ganz bewusst gesuchten Bildern in Zeitungen und Co zu befassen und rechtzeitig eigenes Material zu sammeln. Bei Fragen bitte gerne melden!)
• eine gute Papierschere
• einen weichen Bleistift
• Lust auf Ihre kreative Ader und die Motivation diese auch auszuleben!
Datum:
• Fr 22. Juli 16.00–21.00 Uhr und
Sa 23. Juli 09.00–13.00 Uhr
Am Samstag ist der Raum für alle Workshop-Teilnehmer:innen ab 09.00 Uhr geöffnet und ich stehe für Fragen oder Anregungen zur Verfügung; wer allerdings ein bisschen länger schlafen möchte, kann das gerne tun und einfach etwas später dazukommen. Nach „offiziellem“ Workshop-Ende (am Samstag um 13.00 Uhr) steht der Raum für diejenigen, die noch weiter werkeln möchten noch bis 18.00 Uhr zur Verfügung.
Kosten:
• Kennenlern-Angebot: 90€ plus Materialkostenbeitrag (ca. 10€)
In der Galerie dieser Website können Sie sich ein beispielhaftes Ergebnis der im Workshop vermittelten Technik ansehen.
: anmelden

VISIONBOARD ART • DEN INNEREN BILDERN AUF DER SPUR

Vision Boards oder Dream Boards sind Collagen aus Bildern und Wörtern oder affirmativen Textfragmenten. Vision Boards werden überwiegend analog aus Papier erstellt. Manche nennen sie auch Ziel-Collagen, da sie durch das Erkennen der eigenen Wünsche und Träume helfen sollen, die persönlichen Ziele klar zu definieren. Wer ein Vision Board gestalten möchte, stellt sich Fragen wie diese: Auf welchen Werten oder Idealen basieren meine Wünsche? Wie stelle ich mir meine Zukunft vor? Welche unerreichten Ziele möchte ich verwirklichen?
Wir alle kennen den Satz: Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Wie wahr diese Aussage tatsächlich ist, wird uns jedoch nur in den seltensten Fällen bewusst. Visionboard Art ist ein Spiel mit den eigenen inneren Bildern, die uns mehr beeinflussen als uns für gewöhnlich bewusst ist. Um das eigene Bilderverständnis besser zu begreifen, ist es erstmal wichtig, die individuelle innere Bilderwelt kennenzulernen und sich ihrer bewusst(er) zu werden. In diesem Workshop lernen Sie Ihre ein Stück weit besser kennen und gestalten zudem kleine Kunstwerke für Ihr Zuhause.
Was Sie brauchen:
• Papiermüll aus Werbe- oder Fach-Zeitschriften, Mode-, Kunst-, Garten- oder Lifestyle-Magazinen, Büchern etc.
(Es wird einiges an Bildmaterial vor Ort vorhanden sein. Es ist jedoch auch gut, sich bereits vorab ein bisschen mit nebenbei entdeckten oder ganz bewusst gesuchten Bildern in Zeitungen und Co zu befassen und rechtzeitig eigenes Material zu sammeln. Bei Fragen bitte gerne melden!)
• eine gute Papierschere
• einen weichen Bleistift
• Interesse an Ihrer individuellen inneren Bilderwelt
• Freude an der Auseinandersetzung mit Ihren ganz persönlichen Lebensvisionen
• Und natürlich Lust auf Ihre kreative Ader und die Motivation sie auszuleben!
Datum:
• Fr 29. Juli 16.00–21.00 Uhr und
Sa 30. Juli 09.00–13.00 Uhr
Kosten:
• Kennenlern-Angebot: 80€ plus Materialkostenbeitrag (ca. 10€)
Hier können Sie mehr über die Visionboard-Art erfahren und in der Galerie dieser Website können Sie sich einige Visionboard-Beispiele groß und in Farbe ansehen.
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MANDALA ART • MEDITATIV KREATIV MIT MANDALAS

MANDALA-MAL-MEDITATION
Mit der meditativen Zeichentechnik des Mandala-Malens eröffnen Sie Ihrer Kreativität einen neuen Gestaltungsspielraum. Werden Sie meditativ kreativ und erfahren Sie die beruhigende Wirkung der Mandalas und das verbindende Gefühl des gemeinsamen Malens. Kurzweilige Achtsamkeits-Meditationsübungen, anregende Gedanken und sanfte Klänge begleiten Ihr individuelles Spiel mit den Farben. Vorkenntnisse sind keine nötig, jedoch herzlich willkommen!
MANDALA-KREATION • BASICS DES MANUELLEN MANDALA-DESIGNS
In Schritt-für-Schritt-Anleitungen erlernen Sie, wie Sie (mit Zirkel und Geodreieck) individuelle Mandalas von Grund auf selbst kreieren. Sie erfahren, weshalb die Formkomposition Ihre Geistesgegenwärtigkeit erfordert und wie befreiend es sein kann, sich im Farbdesign Ihrer Intuition hinzugeben. Sie beobachten, wie sich Ihr Mandala allmählich verändert, weiterentwickelt und bis zur Vollendung heranwächst. Halten Sie Ausschau nach diesen besonderen Mustern, entdecken Sie innovative Motive und lassen Sie sich zu Ihren eigenen Gestaltungs-Ideen inspirieren. Als netter Nebeneffekt entstehen kleine Schmuckstücke für Ihr Zuhause, handbemaltes Geschenkpapier, persönliche Grußkarten o.ä.
Was Sie brauchen:
• Für die Mandala-Mal-Meditation benötigen Sie zum Ausmalen Farbstifte Ihrer Wahl: Bunt- oder Aquarellstifte (sowie Spitzer) und/oder Mal-/Filzstifte (am besten mit unterschiedlichen Spitzen), und
• optional einen Gold- und/oder Silber-Stift für die Konturlinien.
Sie benötigen zum Designen
• 160g weißes A4 Papier (glatte Oberfläche),
• einen Zirkel (Durchmesser des Zeichenkreises mind. 30 cm),
• ein großes Geodreieck (mind. 30 cm, bzw. dem max. Zeichenkreis des Zirkels entsprechend),
• einen Bleistift,
• Spitzer und
• Radiergummi sowie
• Fineliner (feine Strichbreite).
Datum:
• Fr 05. August 16.00–21.00 Uhr und
Sa . 06. August 09.00–13.00 Uhr
Kosten:
• Kennenlern-Angebot: 80€ plus Materialkostenbeitrag (ca. 5€)
: Hier können Sie mehr über die Mandala-Art erfahren oder zur Ent- und Einstimmung ein 15-minütiges Video einer Mandala-Kreation ansehen.
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MAI–JUNI 2022

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OFFENE KLASSE/N

Wöchentliches Online-Angebot für eine gepflegte Selbstliebe-Routine von Mai bis Juni 2022:
• offene Klassen mit Anmeldung bis spätestens 12 Stunden vorher; der Teilnahmelink kommt nach erfolgreicher Anmeldung via E-Mail
• Zeitraum: Start: Mo 02. Mai 2022 / Ende: Mi 29. Juni 2022
• Preise: 8€/30Min, 15€/60Min bzw. PWYW
• Ausgewählte Programmpunkte mit dem Zusatz /PWYW können auch nach dem Pay-what-you-Want-Prinzip honoriert werden, d.h. den jeweiligen Preis bestimmt der oder die Teilnehmer:in selbst.

Achtung Feiertag: keine Klassen am Pfingstmontag 06.06.2022!

*KURS/E

Interaktives Online-Kursangebot von Mai bis Juni 2022:
ATEM-YOGA • BEWUSST ATMEN MIT PRANAYAMA
• Kurs mit Anmeldung
• Dauer: jeweils Dienstags 18.00–19.00 Uhr
• Zeitraum: Start: Di 03. Mai 2022 / Ende: Di 28. Juni 2022 / 9 Wochen
• Preis: 120€
: mehr über Atemtechniken / Pranayama

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