ARTIKEL IM LEBENS.WERTE MAGAZIN

Seit 2021 erscheint vier Mal im Jahr das vom Verein BEWUSSTSEINS.STIFTER herausgegebene LEBENS.WERTE Magazin. In den vier Ausgaben des Jahres 2023 ist auch YOGA ART mit zwei Beiträgen der Artikelreihe MEDITATIV-KREATIVE AUSZEIT. ZUM MITMACHEN UND NACHSPÜREN in der Rubrik WISSENS.WERT vertreten. Dort finden sich Anregungen und Übungen zu künstlerisch-kreativen Methoden der Stressreduktion. In der Ende März 2023 erschienenen Frühjahrsausgabe geht es als Auftakt der Artikelreihe um die Wiederherstellung und Pflege unserer KREATIVITÄT - z.B. mit dem Gestalten von Mandalas. Der Beitrag in der im Juli 2023 veröffentlichten Sommerausgabe haldelt von der Verbindung zwischen ACHTSAMKEIT und INNOVATION, die man z.B. mit Hilfe von Sketchnotes visualisieren kann.

MEDITATIV-KREATIVE AUSZEIT
zum Mitmachen und Nachspüren

Es ist nicht immer einfach, sich in regelmäßigen Abständen energiespendende Pausen zu gönnen. Für eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung benötigen wir jedoch auch Ruhezeiten, in denen wir uns einer liebevollen Selbstfürsorge widmen. Unser körperliches Wohlbefinden erhält in der Regel um ein Vielfaches mehr Aufmerksamkeit als unser Seelenheil. Die Pflege unserer psychischen Gesundheit sollten wir allerdings ebenso wenig vernachlässigen wie die Pflege unseres physischen Befindens. Beide Bereiche unseres Seins stehen in einem belebten Wechselverhältnis zueinander: Stärken wir unsere mentale Gesundheit, kann dies unser Körperempfinden positiv beeinflussen und vice versa.

Diese Artikelreihe lädt dazu ein, sich eine kleine Pause zur Entschleunigung zu gönnen, um den Alltagstrubel zur Ruhe kommen zu lassen, denn im Gefühl ruhiger Zentriertheit lässt es sich leichter lernen, leichter arbeiten und definitiv leichter leben. Da es uns in vollständiger Ruhe oft schwerfällt, unserem Gedankenkarussell Einhalt zu gebieten und in einen meditativen Zustand zu gelangen, finden sich hier Anregungen und Übungen für ein achtsames Tun – zur Gestaltung Ihrer individuellen meditativ-kreativen Auszeit.

KREATIVITÄT
ZEIT FÜR MICH
mit MANDALA-ART im Frühling

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ACHTSAMKEIT UND INNOVATION
ZEIT FÜR MICH
mit SKTETCHNOTES im Sommer
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Herzlichen Dank ♡ für die wunderschönen Linearts an Kalina Iwanowa aka Graphikali!